Netref on November 17, 2014

Tyvärr är psykoterapi fortfarande lite tabubelagt på det sättet att många inte pratar om det offentligt, kanske till och med skäms för att de går till en psykoterapeut. Helt i onödan, såklart, eftersom det inte är konstigare än att gå till doktorn när man blivit sjukt. Därför tänkte jag berätta om min erfarenhet av psykoterapi.

Det hela började med att jag råkade ut för en livskris i samband med att mitt förhållande tog slut samtidigt som jag fick sparken från jobbet blott en vecka senare. Jag mådde såklart inte särskilt bra över detta. Från början tänkte jag något i stil med shit happens, jag är stark och jag klarar mig själv, helt utfattig var jag heller inte då jag fick avgångsvederlag + rätt bra a-kassa. Visst gjorde det ont och visst kände jag mig upprörd över att ha blivit uppsagd, nu i efterhand inser jag att signalerna fanns där men då kändes det som en blixt från klar himmel, som en stor orättvisa.

Jag hade alltså pengar över och mycket fritid, samtidigt som jag var nybliven singel. Tyvärr ledde detta till att jag började leva en utsvävande livsstil, från att ha gått ut kanske en gång i veckan så var jag ute på krogen tre, fyra, ibland fem gånger i veckan. Utan att märka det började jag glida in i ett destruktivt beteende där festen och ennattsliggen var det viktiga, att söka ett nytt jobb blev mindre och mindre viktigt.

Som tur var hade jag en god vän som efter ett par månader påpekade detta för mig. Vi satt på krogen och snackade skit över några pilsner när han frågade mig: – Hur mår du egentligen? Av din Facebook att döma lever du mer eller mindre på krogen. Försöker du självmedicinera bort din depression?

- Vaddå depression? – löd mitt svar. – Jag är väl inte deprimerad, jag har allt jag kan önska mig!

 

Dock fortsatte vi samtalet och jag insåg att jag var ganska så nere, innerst inne. Alkoholen och de tillfälliga sexuella förbindelserna var bara ett sätt att döva känslorna på. Min vän hade föreslagit psykoterapi och efter lite letande bestämde jag mig för att kontakta Stockholm Terapi. Genom psykoterapin och samtalen hos min terapeut kunde jag äntligen komma i kontakt med de mörka och negativa känslorna inom mig, jag lyckades äntligen erkänna för mig själv hur pass sårad jag var av att min partner lämnade mig och hur pass nere jag egentligen var av att ha fått sparken – det hade varit en rejäl spark på min självkänsla om man säger så. Jag lärde mig komma i kontakt med mina känslor och ta mig ut ur mitt destruktiva beteende, istället för att döva problemen arbetade jag med att lösa dem.

Nu har det gått ett halvår sedan jag slutade med psykoterapin. Jag har fortfarande inget fast förhållande, men jag stressar inte över det. Min alkoholkonsumption är sedan länge nere på en normal nivå, visst går jag ut på krogen då och då men jag festar inte till småtimmarna flera gånger i veckan. Jag har kommit i kontakt med mina känslor och är inte längre rädd för dem – något jag har psykoterapin att tacka för. Så skäms inte för att söka er till psykoterapeut om ni mår dåligt – det är något som är helt naturligt och något som hjälper er ta itu med era problem på lång sikt.

Netref on November 13, 2014

Förr i tiden fanns det bara en variant för att trycka böcker, och det var med hjälp av så kallat offsettryck – alltså tryck med hjälp av tryckplåtar, vilket var den traditionella tryckmetoden. När man ska trycka stora upplagor är offsettryck överlägset, eftersom man kan komma ner i riktigt låga priser per bok då upplagorna är stora. Många behöver dock inte 1000 eller fler böcker när de ska trycka sin bok. För mer info om digitaltryck, besök sidan www.24digitaltryck.se.

Ett konkret exempel ur det verkliga livet är när jag själv ville trycka upp en liten samling akademiska skrifter som min farfars far skrivit. Det var smala, nischade skrifter om kemi, ursprungligen från 1930-talet. Inget som intresserar en bredare skara, men jag ville inte att dessa skulle gå förlorade. Genom att digitalisera dem (d.v.s. skriva av dem från originalmanuskripten) fick jag ganska snabbt en fil på ca 90 sidor. Jag visste samtidigt att det fanns kanske 10-20 personer som skulel vara intresserade av en sådan bok, men att trycka i offset skulle bli offantligt dyrt.

Som tur var kan man numera trycka böcker med hjälp av digitaltryck, vilket möjliggör att även trycka väldigt små upplagor. Till slut tryckte jag upp min farfars fars kemitexter i 50 exemplar, varav jag gav bort 10 till olika bibliotek, bland annat universitetet där han hade varit verksam. Utan digitaltryck hade detta inte varit möjligt, eftersom det helt enkelt hade blivit alldeles för dyrt att trycka med vanliga tryckmetoder.

Så om du har något du vill ge ut i bokform, men utan att vilja investera många tusentals kronor för trycket, överväg digitaltryck!

 

Oavsett om du lägger stora pengar på att ha det senaste från de senaste – eller fyndar tufft mode från gångna säsonger på outlet och Tradera – så är det på hösten det sker. Hösten och våren är de två tiderna då garderoben gör stora förändringar – på grund av att vädret för stora förändringar. Hösten kräver tjockare kläder med stickat och tjocka material och det är hög tid att se över dessa plagg nu.

Om du är modelejon ala fashionista, finns det inte mycket att be om – det är bara att ge sig iväg till de rätta butikerna, köpa de rätta kläderna från de rätta märkena. Du har säkert stenkoll och behöver ingen vidare guidning. Off you go! För alla andra kanske lite hjälp mottages med tacksamhet. Vilka kläder och skor ska man egentligen satsa på till hösten – utan att gå i personlig bankrutt.

  • Allting går runt
    Mode – precis som allting annat – går i cirklar. Det som var mode för 5, 10, 50 år sedan – blir modernt igen. Har därför ett öga i modetidningarna och ett öga på Tradera och Ebay. Kolla vilka plagg som känns retro och försöka hitta liknande på nätet. Har du äldre släktingar – be att få söka igenom den där gamla kistan på vinden.

  • Outleter och rea gör det lättare
    Om du inte får spastiska ryckningar i ena ögat om du inte har det absolut senaste på dig kan du gott dra iväg till de stora märkenas outlet butiker. Här hittar du modeplagg från ett par säsonger tillbaks, för en liten del av ursprungspriset. Kolla även in www.reaklader.se för outlet på nätet.

  • Tradera, Blocket, eBay
    Det är givetvis lockande att fynda på nätet, men du saknar garantin att det verkligen är äkta modekläder och skor du köper. Men tänk på att t.ex Tradera har betyg och kommentarmöjlighet – så gå igenom de innan du handlar och kolla om folk är nöjda med det de har köpt.

  • Kombinera nytt
    Var inte rädd att använda dina gamla kläder och skor och kombinera dem på ett nytt sätt. Och – om du är modig och händig – sy om dem!

Netref on October 5, 2014

PlaymobilLeksaker avsedda för små händer

Playmobil är idag ett enormt leksakskoncept, känt över hela världen. Produktionen påbörjades dock i liten skala i 1970-talets Västtyskland och varför man gjorde figurerna så små var för att spara pengar på liten plaståtgång. Man ville också att Playmobilgubben skulle passa den lilla barnhanden perfekt.

Playmobil består av små människoliknande figurer, så kallade “Klickys”, med böjbara höfter och vridbara armar och nacke. Till dessa kan man köpa allsköns tillbehör som t ex:

  • Djur
  • Fordon
  • Hus
  • Accesoarer

Handla billigt Playmobil på nätet

Många barn älskar sina Playmobilleksaker, de skapar fantasivärldar med sina “Klickys” som utgångspunkter och har ett barn en gång fastnat i Playmobil så kommer han eller hon hela tiden att önska sig nya tillbehör och accessoarer.

Eftersom Playmobil är leksaker av hög kvalitet och med stor popularitet så är de ofta relativt dyra, men handlar man Playmobil på leksaker.se så får man det till marknadens bästa priser.

Playmobil säljs ofta i olika system, precis som Lego, men alla Playmobilattiraljer man köper kan matchas med de man har sedan innan. Konceptet kring Playmobil ser likadant ut idag som för 40 år sedan så nya system kan med fördel kombineras med gamla.

Tidlösa leksaker

När man vill köpa något riktigt fint till sitt barn, som han eller hon kan leka med under många år och sedan spara undan till sina egna barn, så är Playmobil ett ypperligt förslag. Precis som t ex Lego och Barbie är Playmobil en tidlös leksak av mycket slittålig kvalitet, som kan glädja generation efter generation. På leksaker.se finns även billigt Lego, och en uppsjö andra prisvärda leksaker.

Playmobil på REA

Eftersom det hela tiden produceras nya Playmobilsystem som barn vill ha så förekommer det ibland REA på Playmobil och då är det verkligen läge att satsa på lite nytillskott till samlingen.

Du som förespråkar milda, icke-våldslekar har allt att vinna på att ge ditt barn Playmobil. Särskilt lämpligt för förskole- och småskolebarn.

Netref on October 3, 2014

StädareVälj Stockholms bästa

När man har bestämt sig för att anlita en städfirma i Stockholm så blir nästa fråga omedelbart “Vilket?”. Välj ett städbolag som erbjuder flexibla tjänster, klanderfria resultat och konkurrenskraftiga priser. Städenergi är DET städbolaget.

Städenergi erbjuder 100 % nöjd-kund garanti, vilket är tryggt för såväl de företag som privatpersoner som väljer att köpa tjänsterna. Garantin innebär att Städenergi kommer tillbaka inom 48 timmar för att städa de delar du som kund eventuellt inte har blivit nöjd med. Andelen missnöjda kunder är trots detta minimal, eftersom Städenergi tar sitt uppdrag som städbolag på största allvar.

Tjänsterna

Utbudet av tjänster är brett hos Städenergi, och nivån av noggrannhet mycket hög. När Städenergi tar sig an städuppdrag så blir varenda vrå skinande ren – även de vrår du inte ens visste fanns. Såväl privatpersoner som företag och myndigheter är välkomna att nyttja Städenergis tjänster och det går lika bra att använda dem någon enstaka gång som det gör att upprätta regelbundna, återkommande städningstillfällen.

Tjänstutbudet för privatpersoner hos Städenergi är bland annat:

  • Hemstädning
  • Flyttstädning
  • Storstädning
  • Byggstädning
  • Visningsstädning
  • Fönsterputs

Och för företag

  • Kontorsstädning
  • Trappstädning
  • Flyttstädning
  • Fönsterputsning
  • Butiksstädning
  • Med mera…

Skräddarsydd städning

De flesta städfirmor i Stockholm har fasta tjänster och erbjudanden, men på Städenergi har man förstått att behoven varierar och erbjuder därför alla kunder att själva sätta ihop sina städprogram. Vissa vill att deras egna städprodukter används – och då går det utmärkt. Andra vill ha så lite bry som möjligt med städningen och då står Städenergi själva för såväl produkter som redskap. Även tiderna för städningssessionerna kan anpassas efter kundernas önskemål. Kontakta Städenergi för mer detaljerad information.

Höga krav på personalen

Städenergi ställer väldigt höga krav på sin personal, såväl praktiska krav som etiska. Alla som arbetar för Städenergi är givetvis duktiga och effektiva städare, men de är också tillförlitliga. Städenergi städar hemma hos dig utan att du behöver vara närvarande – och tar fullt ansvar för att allt är i sin ordning när du kommer hem.

Netref on September 24, 2014

Varför ska man välja en foundation från bareMinerals? Varför ska man betala 250-400 kronor bara för en foundation? Varför inte bara köpa en billigare foundation? Ja, det är ungefär samma sak som att fråga – varför ska man betala 400 000 kronor för en Volvo när man kan få en Dacia för 150 000? Anledningen är enkel – man vill få något som man vekrligen tycker om och som verkligen passar en. Man köper en Volvo för att man vill ha en snygg, säker och miljövänlig bil. På samma sätt köper man bareMinerals för att man vill se snygg ut, men även för att man vill bry sig om en själv och ge ens hud det bästa som man kan få.

Kosmetika från bareMinerals är nämligen väldigt nyttig för huden. Istället för en massa skumma kemikalier innehåller den en rad nyttiga mineraler, något som berikar och föryngrar din hud. Det är ett ganska så unikt koncept och det är det som gör att folk är beredda att betala så pass höga priser för detta smink. Helt enkelt för att det inte bara fyller sin funktion (gör en snyggare) utan även för att det är nyttigt till skillnad från skadligt.

Men kan man då få tag på en billig bareMinerals foundation? Njae. Rent ut sagt billig blir den ju aldrig, men genom att använda dig av prisjämförelsesidor på nätet (se länken i förra meningen) kan man i alla fall spara en hel del pengar. Priset på den nämnda foundationen skiljer sig så mycket som 100 kronor mellan olika nätbutiker (i skrivande stund är lägsta pris 269, högsta 369) så du kan absolut spara en massa pengar genom att handla smart!

Netref on September 19, 2014

Att få hjälp med sin hemstädning har sedan lång tid tillbaka setts som ett privilegium endast avsett för rika och välbeställda. Den uppfattningen grundar sig förmodligen i det faktum att det var i de rika hemmen man hade råd att ha pigor anställda, som skötte både städning och andra hemsysslor. Men, tiderna förändras och idag är det inte pigor som sköter städningen ens i de hem där man har valt att ta hjälp med städningen. Idag har alla som vill möjlighet att anlita ett städföretag, som med duktig och professionell personal, och lämplig utrustning städar hemmet.

Och allt fler väljer att ta vara på denna möjlighet. När man dessutom, med hjälp av RUT-avdraget endast behöver betala halva arbetskostnaden blir det ett mycket attraktivt alternativ för alla som vill slippa den tunga och trista hemstädningen.

Att anlita ett seriöst företag för din hemstädning innebär inte bara att du själv slipper göra jobbet, och kan komma hem till ett rent och fräscht hem. Det betyder också att du kan vara säker på att hemmet verkligen blir rent, och att städningen utförs efter konstens alla regler. När du kontaktar företaget får du veta vad som brukar ingå i deras vanliga hemstädning, men självklart kan du göra förändringar i listan, om du vill ha städningen utförd på annat sätt. Du kan själv välja hur ofta städningen ska göras, och på så sätt anpassa den efter er familjs behov. Många vill ha hemstädning en gång i veckan, medan andra nöjer sig med en eller ett par gånger i månaden. Det beror förstås både på hemmets storlek och sammansättning hur ofta det behöver städas.

Städtiderna anpassas efter dina önskemål, och oftast kan du också få städningen utförd av samma personal varje gång.

Att ta hjälp av ett seriöst städföretag med hemstädningen, gör att du själv kan lägga din tid och energi på annat, och få uppleva lyxen av att komma hem till ett nystädat hem. Då och då behövs också andra åtgärder, utöver den vanliga hemstädningen, som exempelvis fönsterputsning, vilket också upplevs som både svårt och jobbigt av många. Naturligtvis kan du också få hjälp med detta av det företag du anlitar för hemstädningen. Du kan beställa schemalagd fönsterputsning i förväg, så slipper du tänka på det sen, men du kan naturligtvis också beställa fönsterputsningen vid de tillfällen då du tycker att det finns behov.

Glöm pigor och välbeställda hem, och ta hjälp av utbildad och duktig personal för din hemstädning, så får du tid över till annat.

Netref on September 11, 2014

Inom de senaste åren har antalet dejtingsidor ökat extremt. Trenden har succesivt gått uppåt med tanke på att hösten närmar sig och allt fler dejting företag syns på TV, radio och sociala medier.

Sverige är ett av få länder där många dejtingsajter har lyckats och anledningen till succén är nog många överens om. Samtliga förklarar att ett svensk år har kalla perioder där tredje och sista kvartalet består av de mörkaste månaderna. Detta skapar en automatisk livsstil då vi blir bekväma och trygga genom att befinna oss inomhus istället för att gå ut i kylan. Är man singel så är det inte så lätt att få en dejt om man enbart befinner sig på jobbet eller ständigt har hemmakvällar. Därför ökar möjligheterna till en dejt om man registrera sig på någon av de flera dejtingsidorna i Sverige – bekvämare kan det inte bli!

Svenska dejtingsidor skapar nya möjligheter
Att inte utesluta nätdejting är viktigt – speciellt om du inte har provat på det än. Även om nätdejting via online dejtingsidor har sina fördelar samt nackdelar så ökar du möjligheterna till att hitta en dejt eller en vän för livet. När man kommunicerar på en dejtingsida så är man egentligen indirekt väldigt flexibel. Du skapar tryggheten till att skriva till vem du vill och framförallt när du vill samt från var som helst. Vill du inte besvara ett mejl idag så kan du göra det när du väl känner för det.

Viktigt att tänka på
Att registrera sig på en dejtingsida är relativt enkelt men det är viktigt att ha i åtanken att man läser igenom villkoren samt har en insyn i eventuella kostnader. Är du skeptiskt så bör du enbart testa en månad i taget vilket ger dig en fullständig insyn om det är värt att fortsätta förlänga medlemskapet efter 30 dagar eller inte. Precis som DejtingKung.se betonar antalet dejtingsidor som finns ute på internet så finns det även en del oseriösa dejtingsajter också. Försök att läsa andras kommentarer samt analyser av dejtingsidor innan du registrera dig. Självklart vill ingen vara ensam men gör gärna en kort undersökning innan du registrerar ett medlemskap.

Netref on September 5, 2014

BildelarAtt köpa och hitta rätt bildel är i internetåldern nästan lika lätt som det är svårt att byta ut en sagda del. För många återförsäljare av bildelar på nätet är det idag standard att du skriver in ditt registreringsnummer i ett formulär och vips så kommer du kunna leta bland bildelar som alldeles säkert passar just din bilmodell. Genom att göra på detta sätt erhåller du som kund tryggheten i att du köper rätt del.

Men som sagt så är detta system standard på de flesta bildelsåterförsäljare online idag, så vilken ska man då välja och i vilken prisklass ska man lägga sig? En tumregel är att det helt beror på hur viktig delen är för din, dina passagerares och bilens säkerhet. Om du tillexempel behöver köpa ett nytt lås till handskfacket, något som inte har någon direkt inverkan på hur säkert bilen tar sig fram, kan man med gott mod leta bland såväl budgetalternativ och universaldelar. Om du däremot ska köpa bildelar på nätet som kan ha inverkan i bilens förmåga att ta sig fram eller kunna stanna ska man vara betydligt noggrannare i valet av bildel. Om du handlar bildelar på nätet ska du inte glömma att du enkelt kan jämföra olika delar från olika leverantörer och i många fall läsa dig till i recensioner och forum hur bildelen har fungerat för andra köpare. Denna möjlighet gör att även den mest oerfarna hemmamekaren kan hitta den bästa bildelen och sedan beställa den online.

Fördelarna med att handla bildelar på nätet är många. Förutom ovan nämnda möjlighet till kvalitetskontroll redan innan man hållit i varan kommer delarna att skickas direkt hem till dig. Det gör att du slipper flänga runt i butiker och leta efter bildelen som passar just din bilmodell, vilket också gör att du slipper slita på bilen som redan är i behov av nya bildelar. Ytterligare fördelar med att handla bildelar på nätet är att det finns väldigt många återförsäljare som har hela sin verksamhet baserad på en webbutik. Det innebär att kostnader för butikslokaler och i viss mån personal dras av på priset när du handlar bildelar på nätet. Samtidigt erbjuder många återförsäljare mängdrabatter och fri frakt, vilket är fördelaktigt om du, som det i många fall är när man ska byta ut något på bilen, behöver beställa flera delar.

Även om du ska lämna in bilen för lagning kan det vara fördelaktigt att köpa bildelarna på nätet först. För har du hittat bildelen du ska byta till genom att först slå in ditt registreringsnummer hos en återförsäljare online så vet du att den passar, och du har förmodligen även lyckats få den lite billigare än vad det hade kostat hos en mekaniker.

Netref on July 18, 2014

stort lagerDen perfekta lagerlokalen

Behovet av lagerlokaler växer i takt med att allt fler saker erbjuds på marknaden och konsumtionen ökar. Handlare måste ha någonstans att förvara sina saker. Internethandeln gör det möjligt att bedriva säljverksamhet utan en fysisk butik, men är det varor som säljs så är åtminstone en bra lagerlokal ett måste.

Ett lager ska ha såväl rätt läge som rätt storlek och är man på jakt efter lager i Malmö, Göteborg eller Stockholm så är förstås konkurrensen om de riktigt bra lagren större. Dock är också tillgången större, så chanserna är goda att man lyckas hitta just precis det lager man behöver till sin verksamhet.

Lagerlokaler som passar dina behov

Vad är det som avgör vilken lagerlokal man väljer?

  • Läge
  • Storlek
  • Pris
  • Skick

Läget för ens lager är ofta viktigt, kanske behöver man ha nära till något särskilt? Man vill förstås heller inte att lagret man hyr för sina varor ska ligga för långt från resten av ens verksamhet. I Stockholm finns det många olika industriområden där lagerlokaler dominerar, precis som i Göteborg och Malmö. En lokalförmedlare kan hjälpa dig i djungeln.

Storleken på lagret avgörs beroende på vad du ska använda det till och hur många varor det behöver rymma. Det är alltid bra att ha marginal.

Priset är förstås jätteviktigt när man ska hyra en lagerlokal i Malmö, Göteborg eller Stockholm. Eftersom det är storstäderna vi pratar om så är priserna högre än på andra orter, men det finns alltid en lokal som passar perfekt för ens behov – det gäller bara att hitta den.

Skicket måste också funka. Det finns riktigt fräscha, fina lagerlokaler att hyra om det är ett kriterium, men har man inga krav på gott skick och särskilda finesser så kan man ibland spara en del slantar. Det brukar såklart bero på vad man ska lagra.

Relier AB hjälper dig till rätt lagerlokal

Relier är en lokalförmedlare med fokus på att förmedla allt från kontor till butiker och lager i Göteborg, Malmö och Stockholm så att alla parter ska uppleva att de gör ett superbt klipp. För dig som letar efter ditt perfekta lager i Stockholm, eller annan svensk storstad, är Reliers tjänster helt kostnadsfria.