Det är ganska känt att ärr orsakas av skador, och en stor majoritet av alla människor på jorden har troligen något slags ärr av varierande storlek. Vad något färre känner till är exakt varför man får ärr samt hur man bäst kan åtgärda ärrvävnad som upplevs som ful.
För att beskriva exakt vad ärr är samt hur de kan åtgärdas behövs det lite info. Efter lite grävande efter bra information om vad ärrvävnad är på bland annat informationssidor som 177.se, nationalencyklopedin, andra sjukvårdssidor samt inriktade informationskällor som tabortarr.nu går det att bilda sig en övergripande uppfattning.
Det enklaste sättet att beskriva ärr är att det är ett resultat av kroppens läkeprocess. När en skada når ner till de djupare hudlagren måste kroppen jobba hårdare för att läka skadan. Det tar längre tid och den nya vävnaden som kroppen producerar för att ersätta den skadade kan skilja sig i utseende och textur. Det som normalt kallas för ärr är när det skadade området efter läkning skiljer sig i färg eller textur från den omgivande vävnaden. Vidare kan ärrvävnad vara upphöjd eller nersjunken. Storleken på det skadade området påverkar risken att få synliga ärr. Om en skada omfattar ett stort område ökar risken att få synliga. Det skiljer sig väldigt mycket från person till person hur stor risken är att utveckla ärr och många faktorer kan påverka. En del får väldigt synliga ärr även efter små, ytliga skador. Andra får får väldigt sällan synlig ärrvävnad.

Många skador och fenomen kan ge upphov till ärrvävnad. De vanligaste anledningarna är ärr från skador / olyckor, ärr efter svår akne, operationsärr, brännskador samt spår av läkta hudbristningar. Man kan även ha medfödda strukturer på huden som kan vara väldigt lika ärr. Men hur kan man åtgärda fula ärr? Det finns inte en metod som passar till allt utan det bäst lämpade tillvägagångssättet beror mycket på vilken typ av ärr det rör sig om. Utseendet och strukturen på ärret påverkar väldigt mycket. Vidare spelar det stor roll om ärret är nytt eller gammalt.

Det finns fem huvudsakliga metoder för ärrborttagning. Man kan använda laserbehandling, Dermabrasion, krämer / gel, kirurgi samt kemisk peeling. Laserbehandling använder laser för att korrigera huden på ärret. Korrigeringen sker oftast genom att med lasern ta bort ett hudlager och resultat blir att huden får en mer naturlig ton samt ärret blir mindre synligt eller försvinner. Behandlingen är kort och generellt effektiv men kostar mycket pengar. Kan medföra risker som hyperpigmentering.

Dermabrasion kan förklaras som att man nöter ner huden. En vanlig metod är att först kyla ner huden och sedan slipa eller blästra bort ett tunt hudlager. Det är en effektiv metod men det slutgiltiga resultatet kan oftast inte ses förrän efter sex till åtta veckor. Behandlingen är efektiv, men är oftast dyr och kan göra ont. Fungerar dåligt mot brännmärken.
Ärrkräm är en billig och relativt effektiv metod. Krämer fungerar bäst mot relativt färska ärr samt mot mindre ärrvävnad. Krämer / salvor mot ärr innehåller ämnen som bygger upp huden, dämpar inflammationer samt reducerar missfärgningar i ärr vilket minskar ärret synlighet.

Netref on November 28, 2014

Alicante blir ett mer och mer populärt resmål för svenskar, främst på grund av det behagliga spanska klimatet där samt de kilometerlånga vita sandstränderna. Det är alltså en perfekt ort för sol och bad och vila, samtidigt som det inte är lika turistigt som Barcelona och framförallt är det en mycket mindre stad – Alicante har strax över 300 000 invånare, tillsammans med fyra andra närliggande kommuner bildar de en storkommun på 700 00 invånare. Detta att jämföra med Barcelonas storstadsområde, där ca 3.2 miljoner bor (ca 1.6 miljoner i centrala Barcelona). Det är alltså enkelt att förstå Alicantes lockelse.

För den som vill se lite mer och ta sig runt i omgivningarna, ta en tur på landsbygden och besöka de pittoreska småstäderna i närheten av Alicante, är det hyrbil som gäller. Visst går det att försöka ta sig runt kommunalt, men livet blir bra mycket enklare om du hyr en bil. Självklart finns de flesta stora uthyrarna (till exempel Hertz) representerade, så du behöver inte välja något litet okänt spanskt bolag.

Ett annat bra tips är att boka din hyrbil redan när du är i Sverige, till exempel genom att besöka sidan Hyrbil Alicante – där kan du enkelt och snabbt göra en prisjämförelse bland de bolag som finns i Alicante och som erbjuder biluthyrning. Då slipper du också råka ut för eventuella tråkiga överraskningar (till exempel att det inte finns en bil i den klass du önskar, alternativt att det blir dyrare än du budgeterat) – du anger vilka datum du behöver bilen, får en lista över olika företags erbjudanden och väljer det som passar. Du fyller i dina uppgifter online och sedan är det bara att hämta bilen när du kommer ner till Alicante. På så sätt har du löst problemet redan innan resan – och det ger en extra trygghet till dig.

Netref on November 17, 2014

Tyvärr är psykoterapi fortfarande lite tabubelagt på det sättet att många inte pratar om det offentligt, kanske till och med skäms för att de går till en psykoterapeut. Helt i onödan, såklart, eftersom det inte är konstigare än att gå till doktorn när man blivit sjukt. Därför tänkte jag berätta om min erfarenhet av psykoterapi.

Det hela började med att jag råkade ut för en livskris i samband med att mitt förhållande tog slut samtidigt som jag fick sparken från jobbet blott en vecka senare. Jag mådde såklart inte särskilt bra över detta. Från början tänkte jag något i stil med shit happens, jag är stark och jag klarar mig själv, helt utfattig var jag heller inte då jag fick avgångsvederlag + rätt bra a-kassa. Visst gjorde det ont och visst kände jag mig upprörd över att ha blivit uppsagd, nu i efterhand inser jag att signalerna fanns där men då kändes det som en blixt från klar himmel, som en stor orättvisa.

Jag hade alltså pengar över och mycket fritid, samtidigt som jag var nybliven singel. Tyvärr ledde detta till att jag började leva en utsvävande livsstil, från att ha gått ut kanske en gång i veckan så var jag ute på krogen tre, fyra, ibland fem gånger i veckan. Utan att märka det började jag glida in i ett destruktivt beteende där festen och ennattsliggen var det viktiga, att söka ett nytt jobb blev mindre och mindre viktigt.

Som tur var hade jag en god vän som efter ett par månader påpekade detta för mig. Vi satt på krogen och snackade skit över några pilsner när han frågade mig: – Hur mår du egentligen? Av din Facebook att döma lever du mer eller mindre på krogen. Försöker du självmedicinera bort din depression?

- Vaddå depression? – löd mitt svar. – Jag är väl inte deprimerad, jag har allt jag kan önska mig!

 

Dock fortsatte vi samtalet och jag insåg att jag var ganska så nere, innerst inne. Alkoholen och de tillfälliga sexuella förbindelserna var bara ett sätt att döva känslorna på. Min vän hade föreslagit psykoterapi och efter lite letande bestämde jag mig för att kontakta Stockholm Terapi. Genom psykoterapin och samtalen hos min terapeut kunde jag äntligen komma i kontakt med de mörka och negativa känslorna inom mig, jag lyckades äntligen erkänna för mig själv hur pass sårad jag var av att min partner lämnade mig och hur pass nere jag egentligen var av att ha fått sparken – det hade varit en rejäl spark på min självkänsla om man säger så. Jag lärde mig komma i kontakt med mina känslor och ta mig ut ur mitt destruktiva beteende, istället för att döva problemen arbetade jag med att lösa dem.

Nu har det gått ett halvår sedan jag slutade med psykoterapin. Jag har fortfarande inget fast förhållande, men jag stressar inte över det. Min alkoholkonsumption är sedan länge nere på en normal nivå, visst går jag ut på krogen då och då men jag festar inte till småtimmarna flera gånger i veckan. Jag har kommit i kontakt med mina känslor och är inte längre rädd för dem – något jag har psykoterapin att tacka för. Så skäms inte för att söka er till psykoterapeut om ni mår dåligt – det är något som är helt naturligt och något som hjälper er ta itu med era problem på lång sikt.

Netref on November 15, 2014

Nuförtiden föredrar många en ljudbok framför en tryckt bok. Anledningarna är många – från att man kan ha synfel eller att man ogillar läsglasögon till att man helt enkelt föredrar att lyssna framför att läsa. Man kan ju vara mer av en dialogmänniska än en textmänniska helt enkelt.

Dessutom tar ljudböcker ingen plats, det spelar ingen roll om du har hundra eller tusen ljudböcker, du behöver inte åka till Ikea och köpa en ny bokhylla – ljudböcker tar inte upp någon plats och på det sättet är det en stor fördel. Dessutom så slipper du behöva en större väska för att få plats med din bok till exempel, om du nu vill läsa på väg till jobbet eller så.

Sedan upplever också många att det är mer lugnande att lyssna på en ljudbok än att läsa en bok, det blir en mindre ansträngning helt enkelt.

Många bokhandlar på nätet erbjuder ljudböcker, det är bara att köpa och ladda ner – så enkelt är det att köpa ljudböcker på nätet. Detta är också en fördel gentemot traditionella böcker, du slipper nämligen leveranstid om du köper online och du slipper besöka en butik (om du köper i affär). Så testa gärna ljudböcker på nätet du också – Bokii.se är en bra sajt för dig som söker ljudböcker.

Netref on November 13, 2014

Förr i tiden fanns det bara en variant för att trycka böcker, och det var med hjälp av så kallat offsettryck – alltså tryck med hjälp av tryckplåtar, vilket var den traditionella tryckmetoden. När man ska trycka stora upplagor är offsettryck överlägset, eftersom man kan komma ner i riktigt låga priser per bok då upplagorna är stora. Många behöver dock inte 1000 eller fler böcker när de ska trycka sin bok. För mer info om digitaltryck, besök sidan www.24digitaltryck.se.

Ett konkret exempel ur det verkliga livet är när jag själv ville trycka upp en liten samling akademiska skrifter som min farfars far skrivit. Det var smala, nischade skrifter om kemi, ursprungligen från 1930-talet. Inget som intresserar en bredare skara, men jag ville inte att dessa skulle gå förlorade. Genom att digitalisera dem (d.v.s. skriva av dem från originalmanuskripten) fick jag ganska snabbt en fil på ca 90 sidor. Jag visste samtidigt att det fanns kanske 10-20 personer som skulel vara intresserade av en sådan bok, men att trycka i offset skulle bli offantligt dyrt.

Som tur var kan man numera trycka böcker med hjälp av digitaltryck, vilket möjliggör att även trycka väldigt små upplagor. Till slut tryckte jag upp min farfars fars kemitexter i 50 exemplar, varav jag gav bort 10 till olika bibliotek, bland annat universitetet där han hade varit verksam. Utan digitaltryck hade detta inte varit möjligt, eftersom det helt enkelt hade blivit alldeles för dyrt att trycka med vanliga tryckmetoder.

Så om du har något du vill ge ut i bokform, men utan att vilja investera många tusentals kronor för trycket, överväg digitaltryck!

 

Oavsett om du lägger stora pengar på att ha det senaste från de senaste – eller fyndar tufft mode från gångna säsonger på outlet och Tradera – så är det på hösten det sker. Hösten och våren är de två tiderna då garderoben gör stora förändringar – på grund av att vädret för stora förändringar. Hösten kräver tjockare kläder med stickat och tjocka material och det är hög tid att se över dessa plagg nu.

Om du är modelejon ala fashionista, finns det inte mycket att be om – det är bara att ge sig iväg till de rätta butikerna, köpa de rätta kläderna från de rätta märkena. Du har säkert stenkoll och behöver ingen vidare guidning. Off you go! För alla andra kanske lite hjälp mottages med tacksamhet. Vilka kläder och skor ska man egentligen satsa på till hösten – utan att gå i personlig bankrutt.

  • Allting går runt
    Mode – precis som allting annat – går i cirklar. Det som var mode för 5, 10, 50 år sedan – blir modernt igen. Har därför ett öga i modetidningarna och ett öga på Tradera och Ebay. Kolla vilka plagg som känns retro och försöka hitta liknande på nätet. Har du äldre släktingar – be att få söka igenom den där gamla kistan på vinden.

  • Outleter och rea gör det lättare
    Om du inte får spastiska ryckningar i ena ögat om du inte har det absolut senaste på dig kan du gott dra iväg till de stora märkenas outlet butiker. Här hittar du modeplagg från ett par säsonger tillbaks, för en liten del av ursprungspriset. Kolla även in www.reaklader.se för outlet på nätet.

  • Tradera, Blocket, eBay
    Det är givetvis lockande att fynda på nätet, men du saknar garantin att det verkligen är äkta modekläder och skor du köper. Men tänk på att t.ex Tradera har betyg och kommentarmöjlighet – så gå igenom de innan du handlar och kolla om folk är nöjda med det de har köpt.

  • Kombinera nytt
    Var inte rädd att använda dina gamla kläder och skor och kombinera dem på ett nytt sätt. Och – om du är modig och händig – sy om dem!

Netref on October 5, 2014

PlaymobilLeksaker avsedda för små händer

Playmobil är idag ett enormt leksakskoncept, känt över hela världen. Produktionen påbörjades dock i liten skala i 1970-talets Västtyskland och varför man gjorde figurerna så små var för att spara pengar på liten plaståtgång. Man ville också att Playmobilgubben skulle passa den lilla barnhanden perfekt.

Playmobil består av små människoliknande figurer, så kallade “Klickys”, med böjbara höfter och vridbara armar och nacke. Till dessa kan man köpa allsköns tillbehör som t ex:

  • Djur
  • Fordon
  • Hus
  • Accesoarer

Handla billigt Playmobil på nätet

Många barn älskar sina Playmobilleksaker, de skapar fantasivärldar med sina “Klickys” som utgångspunkter och har ett barn en gång fastnat i Playmobil så kommer han eller hon hela tiden att önska sig nya tillbehör och accessoarer.

Eftersom Playmobil är leksaker av hög kvalitet och med stor popularitet så är de ofta relativt dyra, men handlar man Playmobil på leksaker.se så får man det till marknadens bästa priser.

Playmobil säljs ofta i olika system, precis som Lego, men alla Playmobilattiraljer man köper kan matchas med de man har sedan innan. Konceptet kring Playmobil ser likadant ut idag som för 40 år sedan så nya system kan med fördel kombineras med gamla.

Tidlösa leksaker

När man vill köpa något riktigt fint till sitt barn, som han eller hon kan leka med under många år och sedan spara undan till sina egna barn, så är Playmobil ett ypperligt förslag. Precis som t ex Lego och Barbie är Playmobil en tidlös leksak av mycket slittålig kvalitet, som kan glädja generation efter generation. På leksaker.se finns även billigt Lego, och en uppsjö andra prisvärda leksaker.

Playmobil på REA

Eftersom det hela tiden produceras nya Playmobilsystem som barn vill ha så förekommer det ibland REA på Playmobil och då är det verkligen läge att satsa på lite nytillskott till samlingen.

Du som förespråkar milda, icke-våldslekar har allt att vinna på att ge ditt barn Playmobil. Särskilt lämpligt för förskole- och småskolebarn.

Netref on October 3, 2014

StädareVälj Stockholms bästa

När man har bestämt sig för att anlita en städfirma i Stockholm så blir nästa fråga omedelbart “Vilket?”. Välj ett städbolag som erbjuder flexibla tjänster, klanderfria resultat och konkurrenskraftiga priser. Städenergi är DET städbolaget.

Städenergi erbjuder 100 % nöjd-kund garanti, vilket är tryggt för såväl de företag som privatpersoner som väljer att köpa tjänsterna. Garantin innebär att Städenergi kommer tillbaka inom 48 timmar för att städa de delar du som kund eventuellt inte har blivit nöjd med. Andelen missnöjda kunder är trots detta minimal, eftersom Städenergi tar sitt uppdrag som städbolag på största allvar.

Tjänsterna

Utbudet av tjänster är brett hos Städenergi, och nivån av noggrannhet mycket hög. När Städenergi tar sig an städuppdrag så blir varenda vrå skinande ren – även de vrår du inte ens visste fanns. Såväl privatpersoner som företag och myndigheter är välkomna att nyttja Städenergis tjänster och det går lika bra att använda dem någon enstaka gång som det gör att upprätta regelbundna, återkommande städningstillfällen.

Tjänstutbudet för privatpersoner hos Städenergi är bland annat:

  • Hemstädning
  • Flyttstädning
  • Storstädning
  • Byggstädning
  • Visningsstädning
  • Fönsterputs

Och för företag

  • Kontorsstädning
  • Trappstädning
  • Flyttstädning
  • Fönsterputsning
  • Butiksstädning
  • Med mera…

Skräddarsydd städning

De flesta städfirmor i Stockholm har fasta tjänster och erbjudanden, men på Städenergi har man förstått att behoven varierar och erbjuder därför alla kunder att själva sätta ihop sina städprogram. Vissa vill att deras egna städprodukter används – och då går det utmärkt. Andra vill ha så lite bry som möjligt med städningen och då står Städenergi själva för såväl produkter som redskap. Även tiderna för städningssessionerna kan anpassas efter kundernas önskemål. Kontakta Städenergi för mer detaljerad information.

Höga krav på personalen

Städenergi ställer väldigt höga krav på sin personal, såväl praktiska krav som etiska. Alla som arbetar för Städenergi är givetvis duktiga och effektiva städare, men de är också tillförlitliga. Städenergi städar hemma hos dig utan att du behöver vara närvarande – och tar fullt ansvar för att allt är i sin ordning när du kommer hem.

Netref on September 24, 2014

Varför ska man välja en foundation från bareMinerals? Varför ska man betala 250-400 kronor bara för en foundation? Varför inte bara köpa en billigare foundation? Ja, det är ungefär samma sak som att fråga – varför ska man betala 400 000 kronor för en Volvo när man kan få en Dacia för 150 000? Anledningen är enkel – man vill få något som man vekrligen tycker om och som verkligen passar en. Man köper en Volvo för att man vill ha en snygg, säker och miljövänlig bil. På samma sätt köper man bareMinerals för att man vill se snygg ut, men även för att man vill bry sig om en själv och ge ens hud det bästa som man kan få.

Kosmetika från bareMinerals är nämligen väldigt nyttig för huden. Istället för en massa skumma kemikalier innehåller den en rad nyttiga mineraler, något som berikar och föryngrar din hud. Det är ett ganska så unikt koncept och det är det som gör att folk är beredda att betala så pass höga priser för detta smink. Helt enkelt för att det inte bara fyller sin funktion (gör en snyggare) utan även för att det är nyttigt till skillnad från skadligt.

Men kan man då få tag på en billig bareMinerals foundation? Njae. Rent ut sagt billig blir den ju aldrig, men genom att använda dig av prisjämförelsesidor på nätet (se länken i förra meningen) kan man i alla fall spara en hel del pengar. Priset på den nämnda foundationen skiljer sig så mycket som 100 kronor mellan olika nätbutiker (i skrivande stund är lägsta pris 269, högsta 369) så du kan absolut spara en massa pengar genom att handla smart!

Netref on September 19, 2014

Att få hjälp med sin hemstädning har sedan lång tid tillbaka setts som ett privilegium endast avsett för rika och välbeställda. Den uppfattningen grundar sig förmodligen i det faktum att det var i de rika hemmen man hade råd att ha pigor anställda, som skötte både städning och andra hemsysslor. Men, tiderna förändras och idag är det inte pigor som sköter städningen ens i de hem där man har valt att ta hjälp med städningen. Idag har alla som vill möjlighet att anlita ett städföretag, som med duktig och professionell personal, och lämplig utrustning städar hemmet.

Och allt fler väljer att ta vara på denna möjlighet. När man dessutom, med hjälp av RUT-avdraget endast behöver betala halva arbetskostnaden blir det ett mycket attraktivt alternativ för alla som vill slippa den tunga och trista hemstädningen.

Att anlita ett seriöst företag för din hemstädning innebär inte bara att du själv slipper göra jobbet, och kan komma hem till ett rent och fräscht hem. Det betyder också att du kan vara säker på att hemmet verkligen blir rent, och att städningen utförs efter konstens alla regler. När du kontaktar företaget får du veta vad som brukar ingå i deras vanliga hemstädning, men självklart kan du göra förändringar i listan, om du vill ha städningen utförd på annat sätt. Du kan själv välja hur ofta städningen ska göras, och på så sätt anpassa den efter er familjs behov. Många vill ha hemstädning en gång i veckan, medan andra nöjer sig med en eller ett par gånger i månaden. Det beror förstås både på hemmets storlek och sammansättning hur ofta det behöver städas.

Städtiderna anpassas efter dina önskemål, och oftast kan du också få städningen utförd av samma personal varje gång.

Att ta hjälp av ett seriöst städföretag med hemstädningen, gör att du själv kan lägga din tid och energi på annat, och få uppleva lyxen av att komma hem till ett nystädat hem. Då och då behövs också andra åtgärder, utöver den vanliga hemstädningen, som exempelvis fönsterputsning, vilket också upplevs som både svårt och jobbigt av många. Naturligtvis kan du också få hjälp med detta av det företag du anlitar för hemstädningen. Du kan beställa schemalagd fönsterputsning i förväg, så slipper du tänka på det sen, men du kan naturligtvis också beställa fönsterputsningen vid de tillfällen då du tycker att det finns behov.

Glöm pigor och välbeställda hem, och ta hjälp av utbildad och duktig personal för din hemstädning, så får du tid över till annat.